agar kamu tidak menyerah

Sangat wajar kalau kamu berada di titik terendah ketika kamu sedang berjuang mencapai impianmu, kamu mungkin merasa kalau kamu orang yang gagal dan tidak berbakat dalam hal itu.

Namun, kamu selalu bisa memotivasi dirimu, motivasi akan menjadi penggerak agar kamu selalu melangkah mencapai impianmu.

Rasanya memang susah sekali memotivasi diri kita saat berada di titik terendah, tapi itu sesuatu yang wajar, jangan menyalahkan dirimu

Lalu, bagaimana memotivasi diri kita?

1. Kenali diri dan perasaanmu

Kamu terlebih dulu menyadari kondisimu, berada dalam kondisi yang membuatmu ingin menyerah itu hal yang lumrah, jangan menyangkalnya. Kamu harus menerimanya, biarkan dirimu mengekspresikan perasaanmu dengan cara yang aman.

Berdamai dengan pikiran negatif akan lebih mudah kalau kamu paham dengan perasaanmu secara spesifik, entah itu cemas, takut, insecure, khawatir, dan sebagainya.

2. Cari tahu penyebab kamu ingin menyerah

Menurut Albert Ellis, ahli cognitive behavior, dirumuskan dalam model ABC:

Avtivating events

Coba ingat kembali kejadian apa yang membuatmu ingin menyerah.

Beliefs

Apa hal yang kamu percaya berkaitan dengan kejadian itu? Apakah karena kamu gagal, kamu merasa tidak berbakat dalam hal itu.

Consequences

Apa yang terjadi akibat keyakinanmu tadi? Apakah kamu jadi tidak ingin mencoba lagi dan tenggelam dalam keraguan.

Dispute

Coba tantang pikiranmu tadi, memangnya benar kamu orang yang tidak berbakat dalam hal itu. Kamu perlu tahu, banyak orang hebat yang telah gagal puluhan, ratusan, bahkan ribuan kali sebelum akhirnya berhasil.

Exchage

Di tahap ini, kamu perlu mengubah keyakinanmu soal kegagalan menjadi hal yang baru. Kamu perlahan-lahan dapat melihat semuanya secara lebih positif.

Tahapan ini sangat krusial, tidak hanya membuat diri jadi lebih baik, tapi juga membuatmu belajar dari kesalahan.

3. Mengingat pengalaman positif

Cobalah untuk mengingat hal positif yang sudah kamu dapat, dengan begini kamu akan sadar bahwa tidak semuanya tentang kesedihan, selalu ada momen membahagiakan yang membersamaimu.

4. Ingat kembali tujuanmu dan mencoba lagi

Setelah mendapat pemahaman yang lebih positif, kuatkan niatmu. Ingat kembali tujuan apa yang membuat kamu berjuang sejauh ini, dengan ini kamu akan mendapat motivasi dari dalam dirimu untuk kembali mencoba.

5. Jangan berpikir kamu akan langsung berhasil

Keberhasilan mencapai impianmu memang perlu waktu, tidak ada kesuksesan besar yang diraih hanya dalam waktu satu malam. Selain siap sukses, kamu juga perlu siap gagal. Lagipula, kegagalan itu juga bagian dari perjalanan menuju kesuksesan, kan?

6. Tetap maju meskipun hanya selangkah

Kamu harus tetap maju untuk mencapai impianmu, meskipun hanya selangkah. Itu lebih baik daripada diam tanpa melakukan apapun.

Rutinitas kecil yang kamu lakukan setiap harinya juga akan berdampak besar nantinya.

Kesimpulan

Merasa ingin menyerah di tengah perjalanan ketika kamu ingin mencapai sesuatu itu hal yang wajar, dan mungkin kamu merasa itu bukan bakatmu. Tapi, pikiran itu muncul karena kamu belum mendapatkan hasil yang sesuai dengan ekspektasimu, yang perlu kamu lakukan adalah selalu berusaha, belajar dari kesalahan yang pernah lakukan, dan tetap maju. Suatu hari, dengan kekonsistenan yang kamu lakukan, semua yang kamu impikan akan tercapai.

references:

satupersen.net - Cara Memotivasi Diri Sendiri Ketika Ingin Menyerah