cara menjaga kesehatan untuk membantu perjalanan self development kamu

Kesehatan adalah aset berharga dalam perjalanan self-development kita. Aku ingin berbagi sama kamu bagaimana menjaga dan meningkatkan kesehatan dapat menjadi fondasi yang kuat dalam mengembangkan diri kita. Mari kita eksplorasi langkah-langkah sederhana untuk mencapai ini.

1. Nutrisi yang Seimbang

Nutrisi adalah bahan bakar bagi tubuh kita. Pastikan kamu makan makanan yang seimbang dan bergizi. Perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, protein, dan kurangi makanan olahan serta gula tambahan. Dengan memberi tubuhmu nutrisi yang baik, kamu akan merasa lebih bertenaga dan jelas pikiran.

2. Aktivitas Fisik Teratur

Aktivitas fisik adalah kunci untuk menjaga kesehatan. Tidak perlu menjadi atlet, tetapi cobalah untuk berolahraga secara teratur. Berjalan kaki, bersepeda, atau berenang adalah cara yang baik untuk memulai. Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.

3. Tidur yang Cukup

Tidur adalah waktu ketika tubuh dan pikiran kamu pulih. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup, sekitar 7-9 jam per malam. Tidur yang baik dapat meningkatkan konsentrasi, daya tahan, dan kreativitas.

4. Kelola Stres

Stres dapat merusak kesehatan fisik dan mental. Temukan cara-cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga, atau berbicara dengan seseorang yang kamu percayai. Ini akan membantu kamu tetap tenang dan fokus.

5. Pembelajaran dan Pertumbuhan

Untuk self-development yang berkelanjutan, teruslah belajar dan berkembang. Baca buku, ikuti kursus, dan eksplorasi minat kamu. Ini bukan hanya baik untuk pikiran kamu, tetapi juga memberi perasaan pencapaian yang memperkuat kesehatan mental.

Kesimpulan

Mengingat dan meningkatkan kesehatan adalah fondasi penting dalam perjalanan self-development. Dengan nutrisi yang baik, aktivitas fisik teratur, tidur yang cukup, pengelolaan stres yang efektif, dan keinginan untuk terus belajar, kamu akan memiliki landasan yang kuat untuk mengembangkan diri. Ingatlah bahwa kesehatan adalah investasi untuk masa depanmu, dan dengan perawatan yang baik, kamu dapat mencapai potensi tertinggi dalam self-development kamu.

bagaimana mencapai kesuksesan dalam karir

Kita semua menginginkan keberhasilan dalam karir kita, bukan? Namun, bagaimana kita mencapainya? Artikel ini akan membahas strategi-strategi sederhana yang dapat membantu kamu mencapai kesuksesan dalam karir. Tidak perlu rumit, mari kita mulai.

1. Tetapkan Tujuan yang Jelas

Langkah pertama menuju keberhasilan dalam karir adalah memiliki tujuan yang jelas. kamu harus tahu apa yang ingin kamu capai dalam jangka pendek dan jangka panjang. Tujuan yang jelas memberi kamu arah dan motivasi.

2. Tingkatkan Keterampilanmu

Dunia terus berubah, dan keterampilan yang relevan juga berubah. Teruslah belajar dan tingkatkan keterampilan kamu sesuai dengan kebutuhan industri kamu. Ini akan membuatmu lebih berharga di pasar kerja.

3. Jaringan dan Hubungan

Jaringan dan hubungan adalah kunci dalam dunia karir. Cobalah untuk membangun hubungan yang positif dengan rekan kerja, atasan, dan bahkan orang-orang di luar industri kamu. Jaringan yang kuat dapat membuka pintu peluang baru.

4. Berani Mengambil Risiko

Terkadang, kesuksesan memerlukan langkah di luar zona nyaman kamu. Jangan takut untuk mengambil risiko yang terukur. Kesalahan adalah bagian dari proses belajar, jadi jangan khawatirkan kegagalan.

5. Kerja Keras dan Konsistensi

Tidak ada pengganti untuk kerja keras dan konsistensi. Keberhasilan jarang datang secara instan. Tetap fokus pada pekerjaan kamu, tekun, dan jangan mudah menyerah.

Kesimpulan

Mencapai keberhasilan dalam karir memerlukan perencanaan, komitmen, dan usaha. Tetapkan tujuan yang jelas, tingkatkan keterampilan kamu, bangun jaringan, berani mengambil risiko, dan kerja keras dengan konsistensi. Ingatlah bahwa keberhasilan adalah perjalanan, bukan tujuan akhir, dan selalu ada ruang untuk tumbuh dan berkembang dalam karir kamu. Dengan mengikuti strategi-strategi ini, kamu akan mendekati kesuksesan yang kamu inginkan.

manfaat keterampilan komunikasi dan kepemimpinan, dan cara meningkatkannya

Ada dua keterampilan super penting yang bisa bantu kamu sukses di karier, yaitu keterampilan komunikasi dan kepemimpinan. Kedua keterampilan ini seperti alat ajaib yang bisa membuka banyak pintu dalam dunia kerja. Jadi, mari kita bahas kenapa keterampilan ini penting dan bagaimana cara kita bisa belajar dan melatihnya!

Manfaat Keterampilan Komunikasi dan Kepemimpinan

1. Keterampilan Komunikasi

Ketika kamu bisa berbicara dengan baik dan mendengarkan orang lain, kamu bisa menyampaikan ide-idemu dengan jelas. Ini membantumu saat bekerja dalam tim atau saat harus menjelaskan sesuatu kepada rekan kerja. Juga, keterampilan ini membuat kamu lebih mudah untuk memecahkan masalah dan menyelesaikan konflik.

2. Kepemimpinan

Kepemimpinan bukan hanya tentang menjadi bos, tapi tentang menjadi teladan yang baik. Ketika kamu bisa memotivasi dan menginspirasi orang lain, kamu menjadi pemimpin yang baik. Ini penting saat kamu bekerja dalam tim atau dalam karier kamu. Pemimpin yang baik membantu tim mencapai tujuan bersama dan menciptakan lingkungan kerja yang positif.

Bagaimana Melatih Keterampilan Ini?

1. Berbicara dengan Teman

Cobalah untuk berbicara dengan teman-temanmu tentang hal-hal yang penting. Ini membantu kamu merasa lebih nyaman berbicara di depan banyak orang.

2. Mendengarkan dengan Penuh Perhatian

Ketika orang lain berbicara, kamu harus mendengarkan dengan baik. Ini artinya kamu harus fokus pada mereka dan tidak terlalu sibuk dengan pikiranmu sendiri.

3. Mengambil Peran dalam Kelompok

Saat kamu memiliki tugas kelompok di sekolah atau proyek di tempat kerja, coba ambil peran sebagai pemimpin. Ini memberimu kesempatan untuk mempraktikkan kepemimpinan.

Kesimpulan

Keterampilan komunikasi dan kepemimpinan adalah kunci kesuksesan dalam karier kamu. Dengan berbicara dengan baik, mendengarkan dengan baik, dan menjadi pemimpin yang baik, kamu bisa mencapai banyak hal dalam pekerjaan kamu. Jadi, jangan takut untuk belajar dan berlatih keterampilan ini. Mereka akan membantumu mencapai impian-impian kamu dan menjadi pribadi yang sukses.

cara menetapkan karir yang jelas

Dalam dunia berkarir, menetapkan tujuan yang jelas adalah kunci untuk mencapai kesuksesan. Sebagai seorang profesional yang selalu berusaha untuk memiliki rencana dan tujuan yang jelas, aku ingin berbagi langkah-langkah sederhana tentang bagaimana kamu juga dapat menetapkan tujuan karir yang konkret dan tercapai.

1. Kenali Diri kamu

Langkah pertama dalam menetapkan tujuan karir yang jelas adalah memahami diri kamu dengan baik. Pertimbangkan apa yang kamu nikmati, apa yang kamu kuasai, dan apa yang memberimu motivasi. Ini akan membantu kamu menentukan arah karir yang sesuai dengan minat dan bakat kamu.

2. Tentukan Tujuan Jangka Pendek dan Jangka Panjang

Bedakan antara tujuan jangka pendek (biasanya dalam satu tahun) dan tujuan jangka panjang (dalam lima atau sepuluh tahun). Tujuan jangka pendek dapat membantu kamu merencanakan langkah-langkah konkret dalam waktu dekat, sementara tujuan jangka panjang memberikan visi keseluruhan tentang arah karir kamu.

3. Jadikan Tujuan kamu Spesifik dan Terukur

Tujuan karir yang abstrak seperti "ingin sukses" tidak cukup. Sebaliknya, buat tujuan yang spesifik dan dapat diukur. Misalnya, "ingin mencapai posisi manajerial dalam dua tahun" atau "mengembangkan keterampilan XYZ dalam enam bulan."

4. Buat Rencana Tindakan

Setelah menetapkan tujuan, buatlah rencana tindakan yang mencakup langkah-langkah konkret yang harus kamu ambil untuk mencapai tujuan tersebut. Bagilah rencana ini menjadi tugas-tugas yang lebih kecil dan atur tenggat waktu.

5. Evaluasi dan Adaptasi

Selalu luangkan waktu untuk mengevaluasi kemajuan kamu secara berkala. Jika kamu menyadari bahwa tujuanmu berubah atau ada perubahan dalam arah karir kamu, jangan ragu untuk menyesuaikan tujuan kamu sesuai kebutuhan.

Kesimpulan

Menetapkan tujuan karir yang jelas adalah kunci untuk sukses dalam berkarir. Dengan mengenali diri kamu, menetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang spesifik, membuat rencana tindakan, dan terus mengevaluasi kemajuan kamu, kamu akan memiliki arah yang jelas dalam karirmu. Ingatlah bahwa tujuan karir dapat berkembang seiring waktu, dan yang terpenting adalah tetap fleksibel dan berkomitmen untuk mencapai kesuksesan dalam apa pun yang kamu lakukan.

cara mengelola emosi dengan baik

 Emosi adalah bagian alami dari kehidupan kita, dan seringkali kita harus belajar bagaimana mengelolanya dengan baik. Dalam artikel ini, aku akan membahas cara mengelola emosi dengan baik agar kita bisa hidup lebih seimbang dan bahagia. Ini adalah keterampilan penting dalam dunia psikologi yang dapat memengaruhi kualitas hidup kita secara keseluruhan.

1. Sadari Emosi Anda

Langkah pertama dalam mengelola emosi adalah sadari apa yang kamu rasakan. Jangan terlalu cepat untuk menekan atau mengabaikan emosimu. Identifikasi perasaan kamu, apakah itu marah, sedih, bahagia, atau takut. Ini adalah langkah awal yang penting.

2. Berbicara dengan Seseorang

Terkadang, berbicara dengan seseorang yang kita percayai bisa sangat membantu. Ini bisa jadi teman, keluarga, atau seorang profesional. Berbicara tentang perasaan kamu bisa memberimu wawasan yang berharga dan dukungan emosional.

3. Latihan Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga bisa membantu mengurangi stres dan mengelola emosi dengan lebih baik. Cobalah untuk merutinkan latihan ini dalam kehidupan sehari-hari kamu.

4. Hindari Tindakan Impulsif

Kadang-kadang emosi dapat mendorong kita untuk bertindak tanpa berpikir panjang. Usahakan untuk tidak membuat keputusan penting saat kamu sedang emosional. Berikan dirimu waktu untuk merenung sebelum bertindak.

5. Jangan Terlalu Keras pada Diri Sendiri

Ingatlah bahwa kita semua memiliki emosi, dan kadang-kadang kita akan merasa takut atau marah. Jangan terlalu keras pada diri sendiri ketika kamu merasa emosi ini. Terima diri kamu apa adanya.

Kesimpulan

Mengelola emosi adalah keterampilan yang bisa dipelajari dan ditingkatkan. Dengan sadar mengenali emosi, berbicara dengan seseorang yang kamu percayai, melakukan latihan relaksasi, menghindari tindakan impulsif, dan tidak terlalu keras pada diri sendiri, kamu bisa mengambil kendali atas emosimu. Ini akan membantu kamu menjalani hidup yang lebih seimbang dan bahagia. Ingatlah, mengelola emosi adalah proses, bukan tujuan akhir, jadi berikan dirimu waktu untuk tumbuh dan berkembang dalam keterampilan ini

care sederhana meningkatkan self esteem

                                                    sumber gambar: pinterest (Freepik)

Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering melupakan satu aspek yang penting, rasa percaya diri atau self-esteem. Ini adalah fondasi dari kesejahteraan psikologis kita dan memengaruhi cara kita menghadapi tantangan dalam hidup. Artikel ini akan membahas definisi, manfaat, dan cara meningkatkan self-esteem dengan langkah-langkah sederhana yang dapat dilakukan siapa pun.

Apa itu self esteem?

Sebelum itu, apa sih pengertian dari self esteem? Dalam psikologi, istilah self esteem digunakan untuk enggambarkan perasaan subjektif seseorang tentang diri sendiri atau nilai pribadi.

Jadi, self esteem bisa didefinisikan sebagai seberapa besar kamu menyukai dan menghargai diri kamu sendiri, terlepas dari kondisi yang kamu alami.

Kenapa self esteem itu penting?

Self esteem yang positif membantu kamu untuk percaya pada kemampuanmu untuk belajar, mendapatkan, dan berkontribusi pada dunia.

memiliki slef esteem memungkinkanmu untuk mensyukuri kekuatanmu, menghadapi kelemahanmu, dam merasa baik terhadap diri dan hidupmu.

Baca juga: apa manfaat jurnal pribadi, bagaimana cara menulisnya

Manfaat self esteem

- Kamu bisa melihat dengan positif: Self concept dan self respesct yang sehat bisa membuatmu untuk melihat sisi posistif meskipun dalam situasi yang mungkin sulit

- Kamu mudah beradaptasi: Orang dengan self esteem dan hubungan yang suportif bisa lebih mudah untuk beradaptasi, termasuk ketika mendapat pekerjaan baru atau pindah ke lingkungan baru.

- Kamu open minded: Self esteem membuatmu menghargai rekomendasi orang lain, usulan, atau tawaran untukmu tanpa kamu harus tunduk ke kehendak mereka. Sebaliknya, kamu selau terbuka untuk selalu belajar dari orang lain. Tapi, saat membuat keputusan, kamu membuat keputusan yang terbaik bagimu, bukan untuk orang lain.

- Membuatmu menerima diri sendiri: Self esteem memungkinkanmu menerima diri apa adanya dan memberimu lebih banyak waktu untuk mencapai impianmu. Saat kamu mengembangkan self esteem, sadari bahwa kesalahan dan kegagalan itu terjadi, alih-alih menganggapnya sebagai masalah, cobalah untuk melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh.

- Kamu bisa mengungkapkan pikiranmu: Dengan self esteem, kamu bisa mengungkapkan pendapat tanpa merasa ditantang atau bingung. Dengan menghargai diri dan pendapatmu, kamu bisa mengungkapkan tanpa perlu merasa menang atau tidak disetujui, kamu mungkin akan terbukti salah, tapi kamu tetap mempertahankan pendapatmu.

Cara meningkatkanself esteem 

1. Kenali Diri Anda

Sebelum kamu dapat meningkatkan self-esteem, penting untuk memahami siapa dirimu. Cobalah untuk mengidentifikasi kelebihan dan kekuranganmu. Ini akan membantu mu merasa lebih percaya diri dalam kelebihan kamu dan bekerja pada kekurangan kamu.

2. Tetapkan Tujuan yang Realistis

Seringkali, self-esteem terpengaruh saat kita gagal mencapai tujuan yang terlalu tinggi atau tidak realistis. Tetapkan tujuan yang dapat kamu capai dan berikan dirimu penghargaan ketika kamu mencapainya.

3. Jaga Diri Anda dengan Baik

Kesehatan fisik dan mental berdampak besar pada self-esteem. Pastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup, makan makanan sehat, dan berolahraga secara teratur. Ini akan meningkatkan perasaan positif terhadap diri sendiri.

4. Kelola Kritik dengan Bijak

Setiap orang menerima kritik dari waktu ke waktu, tetapi penting untuk tidak terlalu terpukul olehnya. Cobalah untuk melihat kritik sebagai peluang untuk belajar dan berkembang, bukan sebagai penilaian pribadi.

5. Tingkatkan Keterampilan kamu

Meningkatkan self-esteem juga melibatkan peningkatan keterampilan. Ketika kamu menguasai sesuatu, kamu akan merasa lebih percaya diri. Ambil peluang untuk belajar hal baru atau mengembangkan keterampilan yang sudah kamu miliki.

6. Fokus pada solusi

Pertimbangkan setiap masalah yang kamu hadapi sebagai kesempatan untuk berkembang. Kamu bahkan bisa menggunakan mantra " aku kuat" atau "aku layak mendapatkannya" yang bisa kamu ulang sepanjang hari supaya membantumu selalu berpikir posistif dan memahami nilai intrinsik kamu.

Kesimpulan

Meningkatkan self-esteem adalah perjalanan pribadi yang memerlukan waktu dan usaha, tetapi hasilnya sangat berharga. Dengan mengenali diri sendiri, menetapkan tujuan yang realistis, menjaga kesehatanmu, mengelola kritik, dan meningkatkan keterampilan kamu, kamu dapat membangun rasa percaya diri yang kuat. Ingatlah, self-esteem adalah fondasi dari kesejahteraan psikologis kamu, dan kamu memiliki kekuatan untuk memperkuatnya. Jadi, mulailah langkah pertama menuju self-esteem yang lebih baik hari ini.

references:

onlinelearning.binus.ac.id - Self-Worth vs Self-Esteem vs Self-Confidence Apa Perbedaannya?

indeed.com -  12 Benefits of Self Esteem (And 10 Tips To Improve Yours)

apa itu self awareness? bagaimana cara meningkatkan self awareness?

Apa itu self awareness?

 Self awareness adalah pemahaman yang dalam tentang siapa kita, apa yang baik dalam diri kita, dan apa yang mungkin perlu diperbaiki dalam diri kita. Ini seperti cermin diri yang membantu mengenali nilai-nilai, kekuatan, dan kelemahan yang kita miliki. Dengan self awareness, kita dapat mengambil langkah-langkah untuk tumbuh dan menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri.

 Self awareness adalah hal yang sangat penting dalam pengembangan diri. Ini seperti memiliki peta jalan menuju versi terbaik diri kita sendiri. Bagaimana kita bisa pergi ke tempat yang kita inginkan jika kita tidak tahu di mana kita berada saat ini?

1.Merenung

 Carilah waktu untuk duduk diam, tanpa gangguan, dan pikirkan tentang diri-mu. Pertanyakan apa yang kamu nilai dalam hidup, apa yang membuat kamu bahagia, dan di mana kamu merasa kurang kuat. Merenung akan membantu-mu memahami diri sendiri dengan lebih baik.

2.Mendengarkan umpan bali dari orang lain

 Terkadang, kita terlalu terjebak dalam persepsi diri kita sendiri dan butuh sudut pandang luar untuk melihat kekurangan atau kelebihan kita. Jangan takut untuk bertanya kepada teman, keluarga, atau rekan kerja-mu tentang apa yang mereka lihat dalam diri-mu.

3.Mencatat pengalaman-mu. 

Menulis jurnal tentang perasaan, refleksi, dan pencapaian-mu dapat membantu melacak perkembangan diri-mu. Ini juga membantu kamu mengenali pola-pola dalam emosi dan tindakan kamu.

4.Cobalah untuk selalu terbuka terhadap perubahan. 

 Self awareness bukan tentang menemukan diri kamu dan tetap di sana selamanya. Ini tentang pertumbuhan dan perkembangan konstan. Jangan takut untuk mencoba hal-hal baru dan mengubah diri-mu saat kamu belajar lebih banyak tentang siapa diri-mu.

5.Cari dukungan.

 Bekerja dengan seorang konselor atau terapis dapat menjadi langkah besar dalam meningkatkan self awareness. Mereka dapat membantu-mu menjelajahi pikiran, perasaan, dan pengalaman kamu dengan lebih dalam.

Jadi, ingatlah, self awareness adalah kunci untuk menjadi versi terbaik dari diri-mu. Dengan merenung, mendengarkan umpan balik, mencatat pengalaman, terbuka terhadap perubahan, dan mencari dukungan, Kamu dapat menggali lebih dalam ke dalam diri kamu dan mencapai potensi penuh-mu. Selamat menemukan diri yang lebih baik!

menggali potensi terbaik:panduan pengembangan diri untuk pria

Pengenalan pentingnya pengembangan diri bagi pria sebagai dasar kesuksesan dalam era modern. Artikel ini akan membahas langkah-langkah penting untuk pertumbuhan holistik(secara menyeluruh) pria, termasuk pengembangan keberhasilan finansial dan pribadi.

•Membangun Kepribadian yang Kuat.

A. Self-awareness: Mengenal diri sendiri

Self-awareness adalah langkah pertama menuju kepribadian yang kuat. Ini melibatkan pemahaman yang mendalam tentang nilai-nilai, kekuatan, dan kelemahan diri. Dengan pemahaman ini, Anda dapat membuat keputusan lebih bijaksana dan mencapai tujuan dengan lebih baik.

B. Meningkatkan Kepercayaan Diri dan Self-Esteem

Meningkatkan kepercayaan diri dan self-esteem adalah penting. Ini bukan hanya tentang merasa baik, tapi juga percaya pada kemampuan Anda. Kepercayaan diri yang tinggi akan memberi Anda keberanian menghadapi tantangan dan mengambil risiko untuk mencapai impian Anda.

C. Mengelola Emosi dengan Baik

Mengelola emosi dengan baik adalah tanda pria yang berkualitas. Ini artinya tidak menyembunyikan emosi, tetapi mengenali dan mengatasi dengan cara yang sehat. Dengan kemampuan ini, Anda akan menjadi pribadi yang tenang dan dapat berpikir jernih saat menghadapi situasi sulit

 •Kesuksesan dalam berkarir

A. Menetapkan tujuan karier yang jelas

Ini berarti menentukan dengan tepat apa yang ingin Anda capai dalam karier Anda. Tujuan yang jelas membantu Anda fokus dan mengarahkan usaha Anda.

B. Keterampilan komunikasi dan kepemimpinan

Ini adalah kemampuan untuk berbicara dan berinteraksi dengan orang lain dengan baik, serta mengambil peran kepemimpinan jika diperlukan di tempat kerja. Keterampilan ini penting untuk berkolaborasi dan memengaruhi orang lain.

C. Strategi untuk mencapai keberhasilan dalam karier

Ini adalah rencana langkah-langkah konkret yang Anda ambil untuk mencapai tujuan karier Anda. Strategi ini mencakup pendidikan, pelatihan, dan tindakan yang Anda lakukan untuk meraih sukses di bidang Anda

 •Kesehatan dan kondisi fisik

A. Kegiatan fisik dan kebugaran

Ini berarti bergerak dan berolahraga secara teratur untuk menjaga tubuh Anda sehat dan bugar. Ini termasuk aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, atau berenang.

B. Nutrisi dan pola makan sehat

Ini tentang apa yang Anda makan dan bagaimana Anda mengatur pola makan Anda. Nutrisi yang baik berarti mengonsumsi makanan seimbang yang memberi tubuh Anda nutrisi yang diperlukan.

C. Manajemen stres dan tidur yang baik

Ini adalah cara Anda mengatasi tekanan dan stres dalam hidup Anda. Manajemen stres melibatkan teknik-teknik untuk menjaga ketenangan pikiran, sementara tidur yang baik adalah tentang mendapatkan istirahat yang cukup untuk tubuh dan pikiran Anda.

 •Hubungan yang memuaskan

A. Meningkatkan hubungan interpersonal

Ini tentang cara Anda berinteraksi dan membangun hubungan yang baik dengan berbagai orang dalam kehidupan sehari-hari Anda, seperti teman, keluarga, dan rekan kerja.

B. Memahami peran dalam hubungan asmara

Memahami peran Anda dalam hubungan romantis atau asmara Anda. Ini mencakup cara Anda berkontribusi dan menjaga hubungan tersebut.

C. Bagaimana menjadi pasangan yang mendukung

Ini adalah tentang cara Anda mendukung dan memahami pasangan Anda dalam hubungan asmara. Ini melibatkan mendengarkan, menghargai, dan saling mendukung satu sama lain

 •Pengembangan keterampilan

A. Pentingnya pembelajaran sepanjang hayat

Ini mencerminkan betapa pentingnya terus belajar sepanjang hidup Anda. Dengan belajar terus-menerus, Anda dapat terus berkembang dan tetap relevan dalam dunia yang berubah.

B. Mengembangkan keterampilan baru

Ini adalah tentang proses belajar dan menguasai keterampilan baru yang relevan dengan kehidupan dan karier Anda. Ini membuka pintu untuk peluang baru dan perkembangan pribadi.

C. Menjaga relevansi dalam dunia yang terus berubah

Dalam dunia yang terus berubah, penting untuk tetap relevan dengan terus mengasah keterampilan Anda dan beradaptasi dengan perubahan. Ini memastikan Anda tidak tertinggal dan bisa tetap kompetitif

Kesimpulan

Pentingnya pengembangan diri pria sebagai fondasi kesuksesan di era modern. Langkah-langkah utama, seperti self-awareness, membangun kepercayaan diri, dan strategi karier, diuraikan dengan jelas. Kesehatan fisik, manajemen stres, dan hubungan yang memuaskan juga dipertimbangkan. Selain itu, pentingnya pembelajaran sepanjang hayat dan pengembangan keterampilan baru dalam menghadapi perubahan. Semua ini esensial bagi pria yang ingin menjadi berkualitas tinggi dan sukses di semua aspek kehidupan

mengatasi kegagalan dan meningkatkan kesuksesan

Kegagalan adalah hal normal dalam perjalanan menuju kesuksesan. Untuk berhasil, kita perlu mampu belajar dari kesalahan. Di sini, gua akan share cara-cara sederhana untuk mengenali dan memahami kesalahan, serta bagaimana mengambil pelajaran berharga dari setiap kegagalan. Semua orang bisa memahami metode-metode ini tanpa harus jadi ahli.

Cara mengatasi kegagalan dan meningkatkan kesuksesan

1.Identifikasi kegagalan

 Tentukan dengan jelas apa yang dianggap sebagai kesalahan atau hal yang ngga berhasil dalam situasi itu. Ini artinya lo mencoba memahami dengan pasti apa yang salah atau tidak berjalan dengan baik di dalam situasi tersebut. Contohnya, ketika main dengan balon dan balonnya meletus, itu bisa dianggap sebagai kegagalan dalam permainan balon.

2.meninjau tindakan

 Tinjau tindakan seperti lo merakit puzzle. Ini adalah saat dimana lo memikirkan apa yang sudah lo lakukan atau tidak dalam situasi tertentu. Tujuannya adalah untuk mengevaluasi langkah-langkah yang sudah diambil, baik yang berhasil maupun yang ngga, agar lo bisa memahami bagaimana pengaruhnya ke hasil dan membuat keputusan yang lebih baik nantinya.

3.Penyebab dan Faktor

 Cobalah untuk cari tahu mengapa kegagalan terjadi. Apakah itu karena kesalahan lo sendiri, situasi dari luar, atau bisa jadi campuran antara keduanya. Ini bakal ngebantu lo mengerti akar masalahnya.

4.Pelajari Pelajaran

 Pikirkan apa yang bisa lo pelajari dari kegagalan tersebut. Bagaimana lo bisa menghindari kesalahan yang sama di masa depan.

5.Solusi Alternatif 

 Ini seperti kotak alat sihir yang penuh dengan ide-ide. Saat lo menghadapi masalah yang mirip di masa depan, lo bisa membuka kotak itu dan mencari solusi lain yang mungkin lebih baik. Jadi, ini adalah cara untuk merencanakan solusi berbeda untuk mengatasi masalah yang mungkin akan muncul lagi.

6.Pertimbangkan Emosi 

 Seperti mengendalikan cuaca dalam hati lo. Ketika menghadapi kegagalan, perasaan lo bisa seperti awan gelap. Tapi yang penting, jangan biarkan kegagalan membuat hati lo terlalu sedih atau marah. Ini tentang mencoba menjaga perasaan tetap cerah di tengah-tengah badai kegagalan.

7.Tetapkan Tujuan Baru 

 Seperti membuat peta petualangan baru. Setelah lo mengevaluasi kegagalan, sekarang lo bisa menentukan tujuan yang lebih baik. Ini seperti menemukan harta karun baru untuk dikejar. Jadi, lo merencanakan rute baru yang akan membawa diri lo ke sana.

Kesimpulan

 Dalam perjalanan menuju kesuksesan, lo perlu paham bahwa kegagalan itu normal.  Cara-cara simpel untuk mengatasi kegagalan. Pertama, kenali dengan jelas apa yang salah. Kemudian, cek langkah-langkah yang sudah diambil. Cari tahu kenapa itu terjadi. Pelajari pelajaran dari kegagalan dan cari solusi alternatif. , penting untuk kontrol emosi dan tetapkan tujuan baru. Semua orang bisa lakukan ini tanpa jadi ahli. Selalu belajar dari kegagalan kita menuju kesuksesan!

mindfullnes dan meditasi

 

Apa bedanya mindfulness dan meditasi? mindfulness itu saat Lo bener-bener ngerasain momen-momen sekarang, kayak lagi makan enak atau jalan-jalan, tapi fokusnya bener-bener di situ aja, gak ada pikiran nyasar. Sementara meditasi, itu kayak pelatihan buat otak lo. Duduk tenang, fokus ke sesuatu, misalnya, nafas atau mantra, buat bikin pikiran lebih rileks dan kosongin stres. Jadi, intinya, mindfulness bikin lo lebih sadar saat ini, sementara meditasi itu latihan yang bantu lo bisa lebih santai dan damai di dalam kepala.

Teknik mindfullnes

 Ada beberapa teknik mindfulness yang berguna banget buat lo. 

1.Meditasi pernapasan. 

Cari tempat yang nyaman, lalu fokus sama napas lo yang masuk dan keluar. Kalo pikiran meloncat-loncat, santai aja, arahin perhatian ke napas lagi.

2.Pengamatan tubuh. 

Ini seru, bro! lo duduk atau berbaring, terus perhatiin bagian tubuh dari kepala sampe kaki. Coba rasain sensasi, apakah ada ketegangan atau nyeri di sana. Ini bantu banget buat ngerelaksasiin badan.

3.Mindful eating

 Saat lo makan, coba makan dengan perasaan. Nikmatin rasa makanan, bau, dan teksturnya. Jangan sambil nonton TV atau main HP, fokus aja sama makanannya.

4.Mindful walking

Ini seru banget buat yang suka jalan-jalan. Saat berjalan, rasain setiap langkah, hirup udara segar, dan lihat sekitar dengan penuh perhatian. Bener-bener hadir di saat itu.

empat teknik ini bisa banget bantu lo jadi lebih sadar dan rileks.

 Teknik meditasi

 Bro, kalo lo baru mau nyoba meditasi, jangan takut, gampang! Gini, yang paling penting pertama kali, cari tempat yang tenang, duduk nyaman, dan tutup mata. Terus fokus aja sama napas lo yang masuk dan keluar. Kalo pikiran lo ngeblur, gak masalah, itu wajar! Coba arahin lagi perhatian ke napas. Meditasi itu kayak olahraga buat pikiran kita, jadi jangan kecewa kalo gak langsung jago. Yang penting, konsisten dan nikmatin prosesnya, nanti lo bakal dapet manfaatnya.

tips buat memulai mindfullnes dan meditasi

 Untuk memulai praktik mindfulness dan meditasi, ada beberapa tips penting. Pertama, tetapkan waktu rutin, bahkan hanya beberapa menit setiap hari, seperti sebelum tidur atau setelah bangun tidur. Kedua, cari tempat yang tenang di mana lo bisa fokus tanpa gangguan. Ngga perlu ruangan khusus, yang penting suasana tenang. Terakhir, ingatlah bahwa fokus bukan segalanya. Pikiran lo mungkin akan bergejolak di awal, tapi jangan terlalu keras pada diri sendiri. Konsistensi adalah kuncinya. Dengan pendekatan santai ini, lo akan lihat perubahan positif dalam hidup seiring waktu.

Kesimpulan

Meditasi dan mindfulness itu ibarat superpower buat kita, bro. Mereka bantu banget buat ngelepasin stres, bikin fokus, dan bawa ketenangan ke dalam hidup. Dengan praktik yang konsisten, lo bisa jadi versi terbaik dari diri sendiri dan capai keseimbangan emosi. 

sumber gambar:pixabay.com

3 hal yang bikin value pria naik dimata wanita

 Ngga ada hal instan yang bisa membuat lo menarik di mata wanita, ngga ada parfum yang bikin mereka langsung nempel, ngga ada outfit yang langsung bikin mereka terpesona, ngga ada kata rayuan dan gombalan yang bikin mereka bertekuk lutut. Lo bakal jadi magnet bagi wanita kalo lo punya salah satu aspek dari 3 value ini, yaitu:harta, fisik, dan status.

 Harta

Wanita akan terpikat salah satunya dengan orang yang memiliki harta, pada dasarnya wanita pengen sosok pria yang bisa melindunginya, bukan hanya melindungi dari kejahatan, tapi juga dalam hal finansial. Karna di mata mereka, pria kaya dianggap bisa menjamin kebutuhan mereka untuk hidup, dan juga keinginan mereka.

 Kalo tampang pas-pasan tapi lo kaya, wanita juga pasti bakal ngelirik bro, tapi hati-hati jangan sampai salah pilih dan dapet cewek matre.

 Fisik

Ngga cuma tentang muka, punya postur yang ideal, badan tegap dan atletis, itu jadi nilai plus buat lo. Cobalah untuk merawat diri lo dengan olahraga,jaga apa yang masuk ke tubuh lo, biasakan merawat wajah lo biar keliatan fresh dan ngga kusam, pakai deodoran dan parfum biar lo wangi.

 Status

Hubungannya tentang karya yang lo buat, pekerjaan lo, dan kehormatan lo di mata masyarakat. Makanya lo bisa liat kan banyak pejabat yang istrinya cantik, itu karna mereka punya status di masyarakat.

 Yang terpenting adalah jangan cuma naikin value lo hanya karna wanita. Kalo lo naikin value karna wanita dan lo tetep ditolak, yang ada lo akan berhenti dan menyalahkan keadaan, menganggap semua ini ngga adil.

 Lakukan ini untuk diri lo sendiri, dengan begitu, lo akan tetep ngelakuin, ngga peduli lo ditolak cewek atau ngga, dan lo bakal lebih ikhlas dan seneng ngelakuinnya.

mulai self development, bisa dari hal ini bro

 Kalo lo bingung mau mulai self development dari mana. Bingung mau mulai dari aspek mental, sosial, karir, fisik, dan lain-lain. hal yang bisa lo lakukan adalah dengan mulai dari yang terdekat dengan lo. Maksudnya adalah mulai dari pikiran dan mental lo.

 Gimana lo mengatur pikiran agar selalu berpikir positif dalam situasi apapun, pikiran yang terbuk, bisa menerima kritik dan saran, pikiran yang bisa menyampaikan hal positif melalui perkataan atau perbuatan entah itu ke diri lo atau orang lain, pikiran yang selalu memotivasi diri untuk selalu berkembang dan jadi lebih baik.

 Karna dari pikiran itulah yang akan mempengaruhi mental kita, apakah kita jadi manusia yang optimis atau pesimis, jadi manusia yang baik atau buruk.

tulis jurnal

Caranya bisa dengan menulis jurnal, tulis yang ada dipikiran lo, ngga perlu banyak-banyak bro, cukup tulis apa yang ada di pikiran lo atau tulis apa yang jadi kebingungan lo.

afirmasi positif

Cara lain yaitu bisa dengan afirmasi positif, bisa lo lakukan setelah bangun tidur. Jadi, hal pertama yang lo lakukan sesaat setelah bangun tidur adalah mengatakan hal positif ke diri lo, bisa dengan bersyukur karna masih diberi kesempatan hidup untuk memberi manfaat ke orang lain, memotivasi diri agar jadi lebih baik, atau memuji diri karna masih dan selalu kuat untuk terus hidup. 

meditasi

Lo juga bisa meditasi, ngga perlu lama-lama, kalo baru mulai, 1-5 menit udah cukup bro. Saat meditasi, cukup fokuskan pikiran untuk mengatur pernafasan agar lebih rileks, tarik nafas selama 2 detik, dan buang selama 4 detik. sebenarnya ngga harus sama 2 detik tarik 4 detik buang, yang penting buang nafas lebih lama daripada saat lo tarik, dengan begini pikiran lo akan lebih rileks.

📸:pinterest, pixabay.com

pelecehan seksual bukan cuma yang kamu pikirkan

 Kalo lo menganggap pelecehan seksual cuma sebatas sentuhan fisik, paksaan untuk mencium, menyentuhkan bagian tubuh tertentu, lo harus tahu hal ini bro. Karna faktanya pelecehan seksual bukan cuma sebatas hal-hal tadi. Banyak jenis pelecehan seksual yang ternyata tanpa sadar orang melakukannya, entah memang niat untuk melecehkan atau tidak.

 

 Ini dia contoh pelecehan seksual yang jarang orang sadari:

•Menyentuh, mencium, memeluk tanpa izin

•Memberikan tatapan bernafsu dan mencurigakan

•Mengeluarkan sebutan, candaan, yang mengarah ke hal-hal seksual, catcalling, menggoda dengan sebutan yang ngga pantas

•Paksaan untuk mengajak kencan atau berhubungan seksual

•Mengajukan pertanyaan/pernyataan yang ngga pantas tentang kehidupan pribadi atau bagian tubuh yang bersifat personal

•merasa "sok akrab" dan berani menyentuh tubuh bagian lain tanpa izin

•mengirim foto, video berbau seksual

•mengirim komentar yang ngga pantas di sosial media

•stalking/menguntit

 Nah, dari yang udah disebutkan diatas sekarang lo jadi tahu dan bisa menghindari dari melakukan hal-hal tak senonoh tadi. Karna dampaknya ke korban ngga main-main bro, mulai dari depresi, gangguan tidur, sampai yang paling parah bisa bunuh diri

 Dan satu hal yang perlu lo inget, WANITA ITU BUKAN OBJEK KEPUASAN NAFSU, mereka juga selayaknya seperti manusia pada umumnya, manusia yang punya akal dan perasaan, dan saat lo ngga menganggap wanita sebagai objek, lo akan lebih rileks saat berinteraksi dan lebih menghormati, dan jadinya lo akan lebih dihormati oleh wanita bro

1 tips biar lo fokus

  1 tips supaya lo tetep fokus dan ngga capek saat sedang berjuang untuk gapai impian lo adalah dengan kerjain satu demi satu

 Lo tahu kan teknik 5/25 ala warren buffet, yaitu dengan tulis 25 hal yang jadi impian lo, lalu pilih 5 dari 25 hal yang lo tulis dan fokus pada 5 hal tersebut. Nah setelah lo udah tahu apa yang paling jadi prioritas dan fokus lo, lo bisa mulai kerjainnya satu per satu.

Ini tujuannya biar lo ngga gampang capek, biar energi lo ngga gampang terkuras buat ngelakuin 5 hal tadi sekaligus. Kalo lo berusaha kerjain semuanya, yang ada lo malah burn out, dan malah berhenti di tengah jalan ngga ngelanjutin perjuangan lo

Caranya gimana? caranya dengan lo pilih lagi tujuan yang paling pengen lo capai dari 5 tujuan yang jadi fokus lo, pilih 1 yang paling jadi prioritas lo. Dengan begini lo ngga akan mudah capek dan berhenti di tengah jalan. Dan ini juga bisa bantu lo dalam menambah fokus untuk ngerjain tugas lo

5 hal yang mencakup self development

arti self development

 Self development merupakan proses saat lo belajar hal baru dan membangun skill yang bisa bantu lo dalam meraih tujuan, memberi kesempatan lebih besar untuk sukses, dan mewujudkan mimpi lo.

 Self development bukan cuma tentang karir dan keuangan, tapi juga berhubungan dengan mental, sosial, spiritual, emosional, dan fisik.

Kali ini gua akan bahas 5 hal basik dalam self development:

1.Mental

 Yang pertama adalah gimana lo punya growth mindset, gimana lo punya clear mindset dan selalu positif, lo bisa ambil bagian dari sekian banyak aktivitas yang membantu lo dalam self development.

 Lo bisa belajar dengan cara ikut kelas, baca buku, dengerin podcast, atau liat video informatif dari youtube.

2.Sosial

 Punya sosial skill yang baik bakal membantu lo, coba belajar tentang gimana cara komunikasi ke orang lain dengan baik, cara menumbuhkan rasa empati, jadi pendegar yang baik, menerima kritik dan saran yang membangun, dan juga public speaking.

3.Spiritual

  Setiap orang pasti berbeda dalam mengartikan hal spiritual, tapi yang pasti spiritual adalah hal yang bisa bikin lo merasa tenang.

 Lo bisa ningkatin spiritualitas sesuai dengan cara dan keyakinan lo sendiri, bisa dengan ibadah, berdoa, baca kitab sesuai agama lo, atau juga bisa dengan meditasi.

4.fisik

 Bukan cuma tentang olahraga rutin, tapi lo juga harus perhatiin apa yang masuk ke tubuh lo, usahakan untuk selalu menyeimbangkan asupan nutrisi yang masuk ke tubuh lo.

 Biasakan juga untuk ngga begadang dan minimal tidur 7-8 jam setiap harinnya, biar badan lo lebih fresh dan siap buat beraktivitas.

5.Emosional

 Coba untuk jurnaling, cerita ke temen deket lo, atau bahkan mungkin lo bisa konsultasi ke ahlinya, bisa bantu lo untuk mengelola kondisi emosional lo.

 Dan gaya hidup lo yang sehat kayak tidur cukup dan jaga makanan yang masuk ke tubuh lo bisa mempengaruhi kondisi emosional lo

cowok sejati harus deket dengan tuhan

Mau jadi cowok kuat, harus deket sama tuhan. Kalo pengen jadi kuat tapi ngga deket sama tuhan, semua itu mustahil.

 Disclaimer bro, ini tentang tuhan bukan agama, inget ya bro

1.Gimana bisa jadi kuat kalo ngga deket sama yang maha kuat.

 Kekuatan bukan cuma tentang fisik, tapi juga kekuatan mental, darimana kita bisa dapet sumber kekuatan kalo ngga deket sama zat yang maha kuat.

 Kekuatan yang ada di tubuh dan pikiran kita ada batasnya, dan kalo udah mulai lelah sementara kita harus maju terus, gimana kita bisa mendapatkan sumber kekuatan sejati kalo kita sendiri ngga deket sama tuhan.

2.Cowok kuat itu berani, dan keberanian sejati muncul dari rasa percaya pada tuhan

 keberanian untuk melakukan sesuatu, terutama yang beresiko tinggi, itu terjadi kalo kita berserah diri. Berani melakukan kerja keras semaksimal mungkin tanpa khawatir dengan hasil apapun yang diberikan tuhan, ini karna kita sudah percaya bahwa pemberian apapun dari tuhan, itu yang terbaik

 Kalo kita ngga punya rasa percaya sama tuhan, kita bakal selalu khawatir, ngga berani ambil resiko, dan hidup penuh dengan ketakutan.

3.deket dengan tuhan mencegah lo sombong

 Kalo suatu saat kita udah mencapai target hidup, badan bagus, karir mapan, finansial oke, tapi kita ngga deket dengan tuhan. Kita akan terlena, merasa diatas angin, merasa udah paling hebat, dan akhirnya ngelakuin hal yang ngehancurin hidup.

 Deket dengan tuhan bisa mencegah lo dari kesombongan, mencegah lo untuk ngelakuin hal-hal yang ngga baik

Jadi...sudah deket kah kita dengan tuhan?

investasi paling cocok untuk anak muda

 Buat lo anak muda yang pengen coba investasi, yang harus lo tahu sebelum masuk dunia investasi, cobalah untuk investasi LEHER KEATAS. maksudnya gimana bro? maksudnya adalah perbanyak ilmu, kembangkan skill yang lo punya, biar lo bisa dapet income dari skill lo. Kalo misal lo ngga punya skill, cari bro. Karna dengan semakin bertambahnya ilmu yang lo punya, potensi untuk lo dapat income gede  jauh lebih besar.

 Ada banyak cara untuk investasi leher keatas, mulai dari baca buku, ikut seminar, lewat gadget, dan masih banyak lagi

 Tapi ngga cuma ilmu aja, kembangkan juga relasi lo agar bisa menambah peluang untuk dapat pekerjaan yang lo inginkan.

 Apakah ini berarti kita ngga perlu investasi di instrumen keuangan? lo tetep perlu investasi keuangan, selama lo ada modalnya sah-sah aja, kalo modal lo minim lo bisa masuk di reksadana yang biaya pembeliannya ada yang minimal 10.000.

 Tujuan investasi leher keatas adalah agar lo punya modal yang lebih besar untuk investasi keuangan.

 Kesimpulannya, mau investasi leher keatas atau keuangan keduanya sama-sama penting, tapi kalo income yang lo punya saat ini masih pas-pasan, alangkah baiknya lo mulai investasi leher keatas, dengan harapan bisa membantu lo dalam menambah income

yang ada dalam diri seorang yang bernilai

Orang dengan nilai tinggi, mereka mandiri, selalu tahu apa yang pantes dan ngga pantes untuk dirinya, paham porsi dirinya sendiri, dan dihormati orang lain. High value datang dari pengakuan orang lain, bukan pengakuan diri sendiri.

Apa saja ciri-ciri seorang high value yang bisa lo contoh untuk improve diri lo

PUNYA TUJUAN YANG JELAS

Orang yang bernilai selalu punya tujuan yang jelas dalam hidupnya, mereka ngga akan menyia-nyiakan waktu hanya untuk hal yang ngga berguna. Ini menjadi tanda kalo mereka ngga main-main sama hidupnya. Seneng-seneng boleh tapi harus tahu porsinya, ngga kebanyakan sampai lupa tugas utama.

Kalo lo belum punya tujuan yang jelas untuk hidup lo, coba tanya ke diri lo sendiri tujuan apa yang ingin lo capai. Apalagi kalo lo masih muda, masih banyak kesempatan untuk meraihnya.

BUKAN BUDAK DARI EMOSINYA

Gue kasih contoh, misalnya ada keributan atau kericuhan, respon kebanyakan orang pasti bakal ikut heboh kebawa suasana. Tapi seorang high value ngga akan kepancing, mereka selalu tenang ngga ikut-ikutan heboh.

Contoh lain kalo ada orang yang provokasi lo, jangan kepancing sama omongan orang yang provokasi lo, selalu tenang ngga kebawa suasana, kalo lo kepancing berarti lo sama aja kayak mereka.

MANNER YANG BAIK

Seorang high value tahu cara memperlakukan orang lain, ngga menyepelekan orang, ngga memandang orang dari apa yang  mereka pakai, atau jabatan apa yang mereka punya.

Ngga peduli dengan latar belakang, agama, ras, atau suku apapun, orang dengan high value, selalu tahu bagaimana cara memperlakukan orang lain.

Apakah lo bisa menjadi high value? tentu bisa bro, bahkan bisa banget. Selama lo ada kemauan untuk selalu memperbaiki dan mengasah diri, lo akan jadi orang yang bervalue.

agar kamu tidak menyerah

Sangat wajar kalau kamu berada di titik terendah ketika kamu sedang berjuang mencapai impianmu, kamu mungkin merasa kalau kamu orang yang gagal dan tidak berbakat dalam hal itu.

Namun, kamu selalu bisa memotivasi dirimu, motivasi akan menjadi penggerak agar kamu selalu melangkah mencapai impianmu.

Rasanya memang susah sekali memotivasi diri kita saat berada di titik terendah, tapi itu sesuatu yang wajar, jangan menyalahkan dirimu

Lalu, bagaimana memotivasi diri kita?

1. Kenali diri dan perasaanmu

Kamu terlebih dulu menyadari kondisimu, berada dalam kondisi yang membuatmu ingin menyerah itu hal yang lumrah, jangan menyangkalnya. Kamu harus menerimanya, biarkan dirimu mengekspresikan perasaanmu dengan cara yang aman.

Berdamai dengan pikiran negatif akan lebih mudah kalau kamu paham dengan perasaanmu secara spesifik, entah itu cemas, takut, insecure, khawatir, dan sebagainya.

2. Cari tahu penyebab kamu ingin menyerah

Menurut Albert Ellis, ahli cognitive behavior, dirumuskan dalam model ABC:

Avtivating events

Coba ingat kembali kejadian apa yang membuatmu ingin menyerah.

Beliefs

Apa hal yang kamu percaya berkaitan dengan kejadian itu? Apakah karena kamu gagal, kamu merasa tidak berbakat dalam hal itu.

Consequences

Apa yang terjadi akibat keyakinanmu tadi? Apakah kamu jadi tidak ingin mencoba lagi dan tenggelam dalam keraguan.

Dispute

Coba tantang pikiranmu tadi, memangnya benar kamu orang yang tidak berbakat dalam hal itu. Kamu perlu tahu, banyak orang hebat yang telah gagal puluhan, ratusan, bahkan ribuan kali sebelum akhirnya berhasil.

Exchage

Di tahap ini, kamu perlu mengubah keyakinanmu soal kegagalan menjadi hal yang baru. Kamu perlahan-lahan dapat melihat semuanya secara lebih positif.

Tahapan ini sangat krusial, tidak hanya membuat diri jadi lebih baik, tapi juga membuatmu belajar dari kesalahan.

3. Mengingat pengalaman positif

Cobalah untuk mengingat hal positif yang sudah kamu dapat, dengan begini kamu akan sadar bahwa tidak semuanya tentang kesedihan, selalu ada momen membahagiakan yang membersamaimu.

4. Ingat kembali tujuanmu dan mencoba lagi

Setelah mendapat pemahaman yang lebih positif, kuatkan niatmu. Ingat kembali tujuan apa yang membuat kamu berjuang sejauh ini, dengan ini kamu akan mendapat motivasi dari dalam dirimu untuk kembali mencoba.

5. Jangan berpikir kamu akan langsung berhasil

Keberhasilan mencapai impianmu memang perlu waktu, tidak ada kesuksesan besar yang diraih hanya dalam waktu satu malam. Selain siap sukses, kamu juga perlu siap gagal. Lagipula, kegagalan itu juga bagian dari perjalanan menuju kesuksesan, kan?

6. Tetap maju meskipun hanya selangkah

Kamu harus tetap maju untuk mencapai impianmu, meskipun hanya selangkah. Itu lebih baik daripada diam tanpa melakukan apapun.

Rutinitas kecil yang kamu lakukan setiap harinya juga akan berdampak besar nantinya.

Kesimpulan

Merasa ingin menyerah di tengah perjalanan ketika kamu ingin mencapai sesuatu itu hal yang wajar, dan mungkin kamu merasa itu bukan bakatmu. Tapi, pikiran itu muncul karena kamu belum mendapatkan hasil yang sesuai dengan ekspektasimu, yang perlu kamu lakukan adalah selalu berusaha, belajar dari kesalahan yang pernah lakukan, dan tetap maju. Suatu hari, dengan kekonsistenan yang kamu lakukan, semua yang kamu impikan akan tercapai.

references:

satupersen.net - Cara Memotivasi Diri Sendiri Ketika Ingin Menyerah

BIAR LO NGGA TERPURUK MENGHADAPI KEGAGALAN

 

 Merasa sedih, kecewa, down, depresi, itu hal yang wajar ketika lo mengalami sebuah kegagalan. Yang perlu lo ingat, dunia akan terus berjalan dan lo sendiri yang menentukan, lo mau tetep merasa down atau lo bangkit lagi dan melanjutkan perjuangan untuk menggapai impian lo.

 

 Gua bakal share hal yang bisa lo lakukan biar lo ngga terpuruk saat lo mengalami kegagalan.

1.MENERIMA DAN MENYADARI REALITA

 Lo harus bisa menerima kenyataan yang ada, biar lo ngga menyia-nyiakan hidup lo yang berharga. Ingat bro, kegagalan bukanlah hal yang memalukan.

 Sedih, kecewa, boleh aja bro. Tapi lo harus ingat ada impian besar yang harus lo capai

 

2.ANGGAP KEGAGALAN SEBAGAI JALAN MENUJU KESUKSESAN

 Kegagalan bukan akhir dari perjuangan, tapi ini bagian dari perjuangan lo. Kalo lo ngerasa gagal lo patut bersyukur, karna itu artinya lo udah mengambil langkah menuju impian lo, bukan hanya diam di tempat tanpa tindakan, banyak orang yang hanya berangan-angan tentang kesuksesan tanpa mau berusaha mewujudkannya

3.AMBIL JEDA,TENANGKAN DIRI

Lo bisa ambil jeda sebentar untuk menenangkan pikiran lo, istirahat, kasih waktu buat diri lo berhenti memikirkan kegagalan yang lo alami, lo bisa healing ke tempat yang lo suka atau sekedar ketemu orang terdekat lo. Pastikan healingnya positif ya bro, jangan sampai kegagalan membawa lo ke hal-hal negatif yang malah merusak, Dan ingat bro jangan kebanyakan healingnya, biar lo ngga terlena dan akhirnya lupa sama impian besar yang sedang lo kejar

 

4.EVALUASI

Evaluasi apa yang membuat lo gagal, lihat, amati. Jadikan ini sebagai pelajaran, agar dikemudian hari lo bisa meminimalisir hal-hal yang membuat lo gagal

 

5.LIHAT SEBERAPA JAUH LO MELANGKAH

Lihat lagi kebelakang seberapa jauh lo udah melangkah. Jangan berhenti di tengah jalan, sayang banget bro. padahal masih ada potensi lo untuk sukses. Kalo lo baru mulai dan gagal, itu hal yang wajar bro, yang perlu lo lakuin adalah selalu belajar, perbanyak pengetahuan lo biar di masa depan lo bisa mengantisipasi hal buruk yang terjadi

 

Kegagalan bukan berarti akhir dari hidup lo bro. Semua ini adalah proses dan bagian dari perjuangan, sekelas ronaldo dan messi aja pasti pernah merasakan kegagalan. Dan kalo lo merasa impian lo lama tercapai, lo harus ingat bahwa ngga ada yang instan di dunia  ini

5 hal yang perlu lo tahu untuk masa depan lo

Biar lo tahu apa saja yang perlu dilakukan untuk membantu lo demi masa depan yang lebih baik. Ini dia 5 hal yang perlu lo tahu untuk masa depan lo

1.Mengatur keuangan itu penting

 Beli apa yang emang lo butuhkan,tahan keinginan lo buat beli barang yang cuma buat kesenangan lo. Lo bisa pakai pola 50/30/10/10. 50% kebutuhan, 30% keinginan, 10% tabungan, 10% sedekah

2.Sisihkan uang buat nabung

 Jangan nunggu uang sisa baru lo nabung, tapi sisihkan uang di awal untuk lo tabung. Lo bisa pakai pola yang ada di atas,atau kalo mau lebih lagi lo bisa balik antara keinginan dan tabungan lo, jadi 30% tabungan, dan 10% keinginan

3.Olahraga

 Oahraga itu capeknya sebentar, tapi manfaatnya bisa lo rasain sampe tua. Kesehatan ngga bisa dibeli dengan uang, kalo lo kaya tapi sakit-sakitan sama aja. Semahal apapun vitamin yang lo beli ngga akan bisa gantiin manfaat olahraga, jadikan olahraga sebagai rutinitas lo

4.Lakukan tanggung jawab lo

 Kalo mau capai target dalam hidup lo, jangan cuma lakukan apa yang pengen lo lakukan, tapi lakukan apa yang harus lo lakukan. Ngga peduli apapun kondisi lo, entah lo ngerasa males, badmood, ngga termotivasi, tetep lakukan apa yang harus lo lakukan, ini bedanya sama orang biasa

5.Ngga ada yang instan

 Ngga ada kesuksesan yang tercapai dalam waktu singkat, semuanya pasti butuh proses, persiapkan diri dan mental lo untuk berjuang dalam jangka panjang. Pada akhirnya lo bakal merasakan manisnya hasil dari perjuangan lo

Tentu ini hanya segelintir dari hal-hal yang perlu lo tahu, tapi ngga usah pusing karna terlalu banyak hal yang harus dipelajari. Yang penting selalu berusaha dan belajar lebih baik setiap harinya. Belajar satu demi satu, satu langkah kecil lebih baik dari pada diam, dari satu rutinitas kecil produktif yang lo lakuin setiap harinya, lama-lama bakal berdampak besar buat hidup lo

tips untuk menulis essay(argumentatif)

APA ITU ESSAY

Sebelumnya kamu harus tau dulu apa itu essay. Singkatnya,essay itu berupa tulisan yang berisi opini pribadi atau pandangan terhadap suatu permasalahan yang terjadi. Essay juga memiliki beberapa jenis, diantaranya:deskriptif, argumentatif, tajuk, kritik, reflektif. Nah kali ini aku bakal bahas tentang essay argumentatif

ESSAY ARGUMENTATIF

Essay argumentatif adalah essay yang isinya tentang opini pribadi yang tujuannya untuk meyakinkan pembaca untuk menerima ide, pandangan, sikap, atau kepercayaan penulis

TIPS MENULIS ESSAY ARGUMENTATIF

Ada 5 hal yang perlu kamu tahu untuk menulis essay argumentatif.

1.YES or NO

Saat kamu punya pertanyaan/mendapat pertanyaan, kamu perlu punya jawaban "yes" or "no" atau "setuju" "tidak setuju".

2.Berikan opini

Berikan alasan/opini kenapa kamu setuju atau tidak setuju, cobalah untuk memikirkan alasan kamu sendiri sebelum kamu mencarinya di internet agar kamu mendapatkan alasan yang memang bener-bener opini kamu sendiri

3.Research

Research bukti/fakta yang dapat mendukung opini kamu, ini akan membuat opini kamu menjadi lebih kuat

4.Mulai tulis

Tulis semua hasil research yang sudah kamu lakukan

5.Meninjau ulang

tinjau ulang essay mu apakah ada kesalahan penulisan, ejaan, atau mungkin ada opini yang kurang masuk akal. Jangan lupa untuk menuliskan sumber informasi yang kamu dapat di bagian bawah essaymu

Hal dasar kalo kamu ingin menulis essay atau artikel, maka hal yang perlu kamu lakukan ialah:menentukan tema yang ingin kamu tulis, research tentang tema tersebut, membuat kerangka tulisan, mengembangkan kerangka menjadi tulisan yang utuh, meninjau kembali, lalu kamu bisa publish tulisan kamu.