sumber gambar: freepik-jcomp
Sering kita menemui kendala atau hambatan saat kita ingin mencapai sesuatu, semakin besar tujuan kita, biasanya semakin besar pula hambatannya.
Tapi, dengan mengenali hambatan dan mengetahui cara mengatasinya, kamu akan lebih mudah untuk mencapai tujuanmu.
Lalu, apa saja hambatan yang biasa kita hadapi, dan bagaimana cara mengatasinya? Simak artikel di bawah ini!!
Ada perbedaan antara dua kata ini. Hambatan adalah kekurangan, masalah, kesulitan, sesuatu yang menghalangi. Hal ini mungkin bisa muncul kapanpun tanpa kita mau, sama sekali tidak bisa diprediksi. Kita bisa menjadi was-was, kaget, atau merasa terkejut saat pertama kali melihatnya.
Sedangkan tantangan adalah ujian atau cobaan, yang mungkin kita hadapi dalam kurun waktu tertentu, seperti belajar hal baru.
Menghadapi tantangan bisa menjadi hal yang menyenangkan, meskipun awalnya membuat frustasi.
Baca juga: Yakin Self Healing Kamu Sudah Benar?
Kenapa harus ada hambatan dan tantangan, serta kenapa kita harus menghadapinya kalau ingin mencapai goals?
Kita akan dipaksa untuk beradaptasi dan berubah saat kita menghadapi tantangan, ini bisa membawa kita pada peluang dan pengalaman baru. Hal ini bisa memotivasi dan menginspirasi saat kita berusaha mengatasi hambatan dan mencapai tujuan kita.
Menerima tantangan bisa memberi rasa kepuasan yang lebih besar. Saat kita bisa melewati dan mencapai tujuan kita, rasa bangga dan pencapaian yang kita rasakan, bisa meningkatkan kepercayaan diri dan harga diri kita.
Menerima tantangan sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan, dan kesuksesan pribadi. Dengan menghadapinya secara langsung dan mengatasinya, kita menjadi lebih kuat, tangguh, dan lebih sukses di semua bidang kehidupan kita.
Beberapa manfaat yang kita dapat dengan mengahdapi tantangan
Ada banyak manfaat yang bisa kita dapat dengan menghadapi tantangan yang berdampak positif bagi kehidupan pribadi dan profesional kita.
1. Pertumbuhan pribadi
Kita sering mengembangkan keterampilan, pengetahuan, dan perspektif baru saat kita melewati tantangan. Ini bisa menghasilkan pertumbuhan dan perkembangan pribadi karena kita menjadi orang yang lebih percaya diri dan mampu.
Kita juga belajar lebih banyak tentang diri kita sendiri dan kemampuan kita, yang bisa menjadi sumber motivasi dan inspirasi yang kuat.
2. Meningkatkan ketahanan
Tantangan bisa membuat stress dan frustasi, tapi juga memberi peluang untuk membangun ketahanan.
Kita menjadi lebih kuat dan tangguh saat kita melewati tantangan. Ini bisa membantu kita mengatasi tantangan dan kemunduruan di masa depan dengan lebih baik.
3. Rasa pencapaian yang lebih besar
Saat kita melewati tantangan dan bisa meraih tujuan kita, kita merasakan kebanggaan dan pencapaian yang bisa meningkatkan kepercayaan dan harga diri kita. Ini bisa memberi lebih kebahagiaan dan kehidupan yang lebih memuaskan.
4. Peluang yang lebih baik
Mengatasi tantangan juga akan memberi peluang yang lebih baik di masa depan.
Kehidupan sering kali menghargai orang yang punya kemampuan untuk mengatasi rintangan dan memecahkan masalah, yang bisa membawa kemajuan dan kesuksesan yang lebih besar di kehidupannya.
Beberapa hambatan yang mungkin sering kita hadapi
1. Takut gagal
Takut akan kegagalan adalah salah satu hambatan yang paling signifikan ketika ingin mencapai tujuan kita.
Merasa khawatir terhadap hal-hal yang tidak kita ketahui dan potensi kemunduran atau kekecewaan merupakan hal yang wajar. Tapi membiarkannya melumpuhkan kita bisa menghalangi kita mengambil resiko dan memanfaatkan peluang yang membawa kita pada kesuksesan.
Untuk mencapai tujuanmu, kamu harus menghadapi ketakutanmu akan kegagalan pada titik tertentu, atau kemungkinan besar tidak akan ada kemajuan sama sekali pada dirimu.
2. Kurangnya kejelasan
Tanpa visi yang jelas tentang apa yang ingin kita capai, tujuan akan menjadi kabur dan sulit dipahami. Kurangnya kejelasan menyulitkan kita membuat peta jalan atau mengembangkan langkah yang bisa diambil untuk mencapai tujuan kita.
Dengan kejelasan tujuanmu, kamu bisa mendorong dirimu untuk mengambil tindakan yang bertujuan dan membuat kemajuan yang berarti menuju tujuan akhirmu.
Menunda bisa membunuh mimpi secara diam-diam yang mempengaruhi hampir semua orang pada beberapa point atau hal lain dalam hidup mereka.
Sangat mudah bagi kita untuk terjebak dalam gangguan terkait pekerjaan yang perlahan-lahan berubah menjadi sesuatu yang kurang produktif.
4. Kurang dukungan
Mencapai tujuan tanpa dukungan menjadi perjuangan yang berat. Mengelilingi dirimu dengan orang yang suportif seperti teman, keluarga, mentor, atau orang-orang yang berpikiran sama bisa memberimu dorongan yang diperlukan untuk tetap termotivasi.
Carilah orang yang punya aspirasi yang sama atau telah mencapai tujuan serupa. Kebikjasanaan, bimbingan, dan pengalaman bersama mereka bisa membantumu mengatasi rintangan dan tetap fokus pada perjalananmu.
5. Negative self talk
Negative self talk adalah saat suara dalam hatimu terlalu negatif, terdengar lebih seperti kritik dari dalam yang merampas kebahagiaanmu.
Itu adalah suara di kepalamu yang memberi tahumu "Kamu payah ketika melakukannya, kamu akan tidak bisa mencapainya." Hal seperti inilah yang akan menghilangkan kepercayaan dirimu, dan membuatmu merasa gagal bahkan sebelum kamu memulainya.
Pemikiran seperti ini berdampak besar pada kemampuan kita untuk mencapai tujuan, dan bahkan dikaitkan dengan tingkat stress lebih tinggi dan kemungkinan masalah kesehatan mental.
Apa yang harus dilakukan ketika bertemu hambatan?
1. Selalu punya rencana
Dengan punya rencana dan tujuan yang jelas, hambatan dan tantangan akan lebih mudah diatasi karena tidak lagi terlihat acak.
Punya rencana bisa membantumu menemukan pola dalam hidupmu dan mungkin mengetahui kalau kamu tidak berada dalam hambatan eksternal yang tidak dibuat-buat.
Tapi didepan hambatan internal, hal ini juga membantu kita mendapat informasi tentang hasil optimal apa yang akan dicapai dari setiap tujuan tertentu dan mencegah kita tersesat dalam kemunduran kecil.
2. Definisikan dengan jelas yang mengganggumu
Hal pertama yang harus kamu lakukan saat kamu mengahdapi tantangan yang perlu diatasi adalah mendefinisikannya dengan jelas.
Apakah kamu perlu mendengar penjelasan mendetail dari orang lain tentang masalahmu atau kamu mendefinisikannya sendiri.
Memendamnya terkadang bisa membuat kekacauan lebih besar dari yang seharusnya, jadi menuliskan semuanya atau berbicara dengan orang lain bisa membantumu mendapat kejelasan.
3. Bersyukur
Ini berarti tidak membiarkan dirimu terjerumus ke dalam pemikiran negatif. Kadang saat menghadapi tantangan, kita terpengaruh oleh pemikiran negatif dan lupa selalu ada sisi lain dari hal tersebut.
Mempraktikan rasa syukur setiap hari di tempat kerja, dalam hubunganmu, melalui meditasi, atau jurnal rasa syukur bisa membantumu mendapat kejelasan dan mempertahankan perspektif ganda dalam setiap peristiwa terlepas betapa sulitnya hal tersebut.
4. Cari/terima dukungan
Sering kali satu-satunya kekurangan kita untuk mengubah hambatan menjadi pengalaman yang berharga adalah mengetahui bahwa kita tidak sendirian.
Terkadang kita mundur dan lupa bahwa apapun yang kita alami sekarang, sudah ada orang yang pernah merasakannya sebelumnya.
Tidak apa-apa untuk meminta dukungan saat kamu terjebak dalam suatu tempat, seperti dukungan dari teman, keluarga, pasangan, atau mentor. Kamu juga akan memberi mereka dukungan kalau mereka ada dalam posisimu, kan?
5. Mengadopsi growth mindset
Mengadopsi growth mindset berarti punya perspektif positif dan mengikuti gagasan seumur hidup. Walaupun tantangan yang kita hadapi terlihat mustahil untuk diatasi, hal ini biasanya hanya masalah sudut pandang.
Percaya bahwa kerja keras bisa membantumu melewati apapun, dan sadar bahwa sifat, kemampuan, keterampilan bisa berubah selamanya berarti kamu memutuskan untuk percaya kalau kamu ditakdirkan untuk berkembang sepanjang hidupmu.
6. Kembangkan positive thinking
Berpikir positif bukan sesuatu yang kamu miliki sejak lahir, hal itu merupakan sesuatu yang perlu kamu peroleh secara sadar.
Mempraktikkan rasa syukur dan growth mindset adalah cara untuk menjadi lebih positif, tapi kamu selalu bisa melakukan lebih banyak hal untuk mengembangkan pikiran yang positif.
Terlibatlah dalam cerita yang memberimu semangat, dan imbangi semua hal negatif dengan hal-hal yang positif.
Penutup
Sangat wajar untuk mendapat hambatan ketika kita ingin mencapai sesuatu, entah itu dari internal ataupun eksternal. Yang perlu kamu lakukam adalah tidak membiarkannya menghalangi dan menghambatmu dari tujuan yang ingin kamu capai. Dengan melakukan beberapa cara di atas, semoga kamu bisa lebih semangat percaya pada kemampuan dirimu.
Jadi, cara mana yang sudah kamu terapkan?
references:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar